Prendre le temps

Événements

Destination : yoga

Plusieurs options s’offrent aux yogis cet été en matière d’événements consacrés au bien-être. YogaTribes a lancé la semaine dernière la programmation de Tout le monde yoga, un événement estival qui propose des cours de yoga gratuits. Au total, 75 cours seront offerts jusqu’au 20 septembre, que ce soit du yoga matinal au musée McCord ou à la ferme biologique Oneka, ou encore du yoga pour enfants au Théâtre Outremont.

Le 14 juillet, le ZenFest, festival consacré à la musique et au yoga, est de retour pour sa cinquième présentation au Red Roof, dans le Quartier des spectacles, un projet de l’artiste montréalaise Lea Longo. Chants sacrés, méditations, ateliers de bien-être et cours de yoga sont au programme. Prix : 69 $ pour un laissez-passer d’une journée.

Ouvertures

Studios nouveaux à découvrir

L’offre de studios de yoga inspirants ne cesse de se bonifier à Montréal. Deux petits nouveaux ont attiré notre attention. Le Spa Eastman de Montréal a inauguré le mois dernier un studio dans son salon panoramique du 16e étage, qui offre ainsi une vue imprenable sur la métropole. En plus des soins thérapeutiques et de l’expérience thermale, on peut désormais y profiter de cours de yoga et de pilates. Pour l’été, l’endroit offre un laissez-passer pour des cours illimités à 159 $.

Du côté de la rue Masson, le charmant Namkha, ouvert au printemps, est à la fois studio de yoga et café de quartier. Projet de Marie-Ève Trudel (Yogacamp) et d'Ariane Noël, ce joli espace invite à la détente (promotion en cours : 10 cours pour 129 $).

Spas

Du neuf pour l’été

Plusieurs spas proposent des nouveautés ou activités spéciales pour l’été. Au Balnéa, à Bromont, le nouveau Pavillon Ouest s’annonce déjà comme un favori. Orienté pour profiter du soleil de fin d’après-midi et lové au cœur de la montagne, l’espace propose une jolie terrasse aux lignes épurées, un hammam et le plus grand bain à remous de la réserve, qui se transforme en piscine pour l’été. Le centre propose également plusieurs activités, dont du Qi-gong, des ateliers de méditation et du SUP yoga sur le lac.

Envie de voir la ville d’un autre œil ? Direction le Bota Bota, dans le Vieux-Montréal, pour les nouvelles soirées Vague de nuit. Tous les premiers vendredis du mois, de 23 h 30 à 2 h, on veille tard au populaire spa sur l’eau, avec deux DJ qui créeront deux ambiances uniques au cœur du complexe. Notre suggestion :  essayer le nouveau rituel Aufguss, né en Allemagne et qui a pour effet de décupler les effets du sauna traditionnel. Prix : 60 $, sur réservation.

Lectures du moment

De la méditation « punk » au yoga pour enfants

La « punk mindfulness », vous connaissez ? C’est le concept que met de l’avant l’auteure et coach Betsy Parayil-Pezard dans son livre Méditer, c’est se rebeller, aux éditions Marabout. Son point de départ : approcher la méditation pleine conscience en lui infusant une bonne dose de liberté et de rébellion afin de l’ancrer dans nos vies modernes souvent chaotiques. Prix : 26,95 $, CD compris.

À la recherche d’activités pour la famille ? Publié par Hachette Famille, le livre Yoga pour enfants de la yogi française Claudia Martin propose 20 ateliers. Que ce soit des exercices de respiration, la séquence de salutation au soleil ou des poses pour s’amuser en imitant les postures d’animaux, voilà un petit ouvrage à la fois éducatif et fort pratique pour amener un peu de calme dans la maisonnée. Prix : 16,95 $.